janosib 2.2 km Úszás 2014-04-18-n 00:00-kor

janosib Úszás

2014.04.18 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.2 km

Tempó

34:05 p/km (1.76 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

100 bemelegítés

4*50 csak kar (mind 1:00-n belül)

4*75 csak kar (mind 1:30-n belül)

300 csak kar (6:22)

150 kivárásos

150 vállérintéses

150 3jobb-3bal-3normál

150 egykaros odafelé lent a kéz visszafelé a tarkón

8*(25+50) (max 0:30 és 1:00, az utolsó 0:19 és 0:53)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.2	34:05	1.76	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.