zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:59Távolság
3.8 kmTempó
18:41 p/km (3.21 km/h)Edzésleírás
Edzés kint
- 400 m vegyes bemelegítés
- 800 m gyors ökölbe, mivel a tekik elfogytak…
- 800 m gyors (100-100 gyors-laza)
- 800 m gyors (1-2 hossz gyors-laza)
- 800 m gyors TEA + 5-ös levegő
- 200 m levezetés
a 2. 800-n értem be a Dávid, Gyula rövid vonatot. De egyből megéreztem a lazát, ugyanis úgy tűnt, kartempó nem kell és így is Gyula mögött vagyok. Az utolsó 2 feladatot már mögöttük végeztem, könnyebb volt, és mégis tempós. :)
Köszönöm a mai edzést! Ha ilyen idő van lehet ma kellene még egyet tekerni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:07 | 0.4 | 20:18 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:17 | 0.8 | 19:06 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:19 | 0.8 | 17:54 | 3.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:33 | 0.8 | 18:11 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:12 | 0.8 | 17:45 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.2 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
