Edzésleírás

Msziget 2 belso kor,+egy keves,odavissza. Egy ujabb szuper edzes!  A terv 3x2000m kozte 1km konnyu. Ilyet talan meg nem is futottam, de nagyon volt kedvem hozza. Dr.Dani is csatlakozott, ami kulon jo volt. Szepen lassan kikocogtunk es meg 1km konnyu majd nekilattunk szaporazni. Nem volt konnyu egyik se, a 3. meg mar kezdett eleg nehez lenni, de mar nem olyan rossz tempo. A terv 3:40-en belul volt, ami nagyjabol meg is lett. Kellemesen elfaradtam. Reg voltak ilyen jok a labaim. 1. kor:3:35,3:44 2. 3:32,3:37, 4. 3:41, 3:35 . A 3:40-en kivuliekben volt az emelkedo is, ez vigasztal.

4 hozzászólás

áki 3872 napja

Na egy ilyen típusú edzésnél már lemaradnék mint a borravaló :-)

zozo.m 3872 napja

a keddi után még egy gyors. amikor jöttem le a hídról, először megörültem, utána rájöttem, mentek mint az ágyú. :) 
EGS!

ezell 3872 napja

Úgy látom akkor neked is meg volt az újítás az edzésben.:-) Nagyon jó tempó, és jó, hogy írod az emelkedőt, mert először nem is értettem, hogy a második ezrek mirét lettek lasabbak...Grat!

szuszu 3873 napja

Szuper edzés. Nem is látszott rajtatok a fáradtság. Azt hittem csak kocogtatok egyet Danival :)