Edzésleírás
- Szűk guggolás: 3 x 10
- Szűk guggolás hátra rúgással: 3 x10
- Alap guggolás: 3x 10
- Alap guggolás oldalsó rúgással: 3x 10
- Szumó guggolás: 3 x 10
- Zsugorfelülés: 60
- Hegymászás: 6 x 10
- Hasonfekve felsőtest kinyomása: 6 x 10
Saját testsúllyal történő edzés!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 72.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |