hidemano0o futás

2014.04.16 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:27

Távolság

9.7 km

Tempó

04:16 p/km (14.04 km/h)

Edzésleírás

Nike futóbuli 3, nem volt kedvem egyedül futni inkább lenéztem ide benne.

odavisszafutás 1,4km

5,3 km bemelegítés

6x(300m dzsogg, 200m)

300 - 1', 58'', 57'', 53'' , 51'', 45''  

200 - 35', 32', 30', 30', 29', 27'

igazából egyre jobban esett minnél temposabb lett, mert elég hideg volt

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:27 9.7 04:16 14.04 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!