Roszpi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:21:38Távolság
5 kmTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Pulzus
Átlag
177
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Az elején nem éreztem a lábaimat, úgy elvoltak gémberedve/zsibbadva/fagyva magam sem tudom. A verseny elején azt hittem egy kemény bringa után kb 5-el fogok futni, magam is meglepődtem, ahogy szép lassan 4:35-ről fel tudtam gyorsulni 4:15-re. A kiszemelt emberem kb. 400 méterre volt, úgyhogy toltam. A jobb combom hátsó része már kissé görcsölgetett és a gyomrom sem javult, úgyhogy sprintre nem voltam képes. Az emberemet csak az utolsó ezren tudtam megelőzni. Jó kis verseny volt. Össz időm: 1:21:29. 87 indulóból 33. lettem. Korosztályban 5.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:38 | 5 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 177 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 3725 napja
Köszi ;-)