Roszpi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:39:49Távolság
10 kmTempó
03:59 p/km (15.07 km/h)Pulzus
Átlag
184
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Rövid távú duatlon OB (Káptalantóti)
14 fok volt és borult szeles idő. Sokat vaciláltam mit vegyek fel. A 12 p bemelegítés után egyértelmű volt, hogy futni triatlonos mezben fogok, de a bringára bekészítettem a kartyűt. Az első 2,5 kilit 3:50-ben futottam, mert így tudtam bolyozva védekezni a szél ellen, azután visszaálltam a 4re, a nyulaim túlvállalták magukat így egyedül hadakoztam a széllel. A pulzus átlagom elég magas lett 184 (197 a maxom) és a gyomrom is lázongot. (nem fájt, de gyomorszáj magasságban nyomot)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:49 | 10 | 03:59 | 15.07 | 0 | 0 | 0 | 184 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
