hidemano0o 3.25 km Úszás 2014-04-14-n 00:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.04.14 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.25 km

Tempó

24:37 p/km (2.44 km/h)

Edzésleírás

200m bemelegítés,
4x100m gyors láb variáció /2db sima, 2-2db superman 1-2/,
400m oldalérintéses gyors (snorkel),
4x100m egykaros variáció (ellentétes oldal levegő, bójával, oldalérintéssel, simán,
400m gyors tüdő (5-6-7-8-as levegővel/100-anként váltva),
4x100m gyors (szépen, gyorsuló 25-ökkel az utolsó 25m sprint)

50 átvezető mell

2x500m

10:00, 9:40

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.25	24:37	2.44	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 3911 napja

jól kiegészítetted!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.