yoyo futás

2014.04.12 Szombat, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

09:26:00

Távolság

56 km

Tempó

10:06 p/km (5.94 km/h)

Edzésleírás

Mátrabérc

Ilyen a földön nincs ,hogy csütörtökön olyan hólyagos torokgyulladást szedtem össze,hogy nyelni is alig bírtam,pénteken már le is mondtam róla,hogy lemenjek. Fel is hívtam Halmost nem megyek nincs értelme, beszélgettünk aztán abban maradtunk felkocogok kékesig azt majd meglátom .Reggeli  6 kor elindultak a túrázok ,nekem tetszett az új bevezető útvonal ,konkértan az erdő szélétől indult a rajt. Titkon az volt a terv,hogy jó lenne 3:30 ra  a futós szintidőre felérni . ez percre pontosan sikerült hozni a tavaly előtti idő a 3:20 at .( tavaly 3:40 mikor szarul ment ) A meredek emelkedőkre mikor előre dőltem ,hát patakokba tisztult az orrom :) amúgy levegőt kaptam, tüdőm nem fájt ,inkább csak a köhögés inger ,de az is szépen szakadt fel .  Kékesen nem szálltam ki, nem volt nagy gond. Viszont az,hogy egész nap rajtam volt a hosszú  újjú ,sőtt néha a széldzsekit is felvettem látszott,hogy mégis  beteg vagyok :)  Sombokornál fentről megindult egy nagy kő,félelmetes volt ,hogy milyen lendületett vett,és szinte repült pattogott lefele. Rengetegen voltak ,mert a rövidtáv elindult ,egy nőt eltalált a kő,nem tudom mi lett vele ,oda mentek többen is .. deréktájon találta el azt láttam .Galyatetőre úgy értem,hogy bztos lesz valami zsírosdeszka,de csak pecsétet kaptunk . éreztem,hogy gyengülök.leültem a kilátó alatt egy tuskóra, elővettem a kolbászt,egy szelet kenyérrel,viszont csípős kolbászt vettem :(  így nem mertem csak két falatot enni,túrtam mi van még a táskámban ,egy db gél volt azt a muzslára szántam . 2 gélt meg kékesig megettem már ,Elindultam lefele  ,újra leültem egy tuskóra ,cipőt szemetelni , tudtam ezek csak haszontalan kifogások az ülésre .ekkor láttam meg Robit,kérdezte hogy vagyok ? és kaptam tőle egy kókuszrudat ami le vitt a következő pontig,de ott is csak tea,és  víz volt . Az energia még tartott azért ,végre Ágasvárnál kaptam egy almát ,hát ez nem igaz mit tett velem .Mátrakeresztesig meg sem álltam . jó tudom lejt ,meg ott a patakvölgy,de gyalogoltam én már itt ....

Mátrakeresztesen a ponton járt  egy zsemle frissitésnek  ,és 2 macisajt ,ketté vettem a zsömit,és beleraktam 3db sajtot :P  felfelé elmajszoltam ,a gélt még tartogattam későbbre ,mert e lefelére is kell majd  az energi . Rettentő sokan voltak már előttem, szinte kígyózó ember tömeg,megelőztem egy csoportot ,és ott volt a következő sor. A Muzsla leckét nagyon megtanultam Gergőtől :) nem is fájt úgy ,csak már az utolsó emelkedőnél mikor tényleg azt hittem hogy jön,akkor lementünk a nyeregbe,és fel,majd újra lementünk ,és akkor jött csak a muzslika :) 8:33 ra értem fel ,9:26 ra meg a célba úgy hogy vagy 200 ember ugrált félre,mert az volt a taktika,hogy aránylag nagy sebességgel jövök ,kicsit hörögtem is :) és mindenki ugrott félre mint a kisangyal . A célba érve , leültem a fűre ,elmorzsoltam egy két könnycseppet ,de olyan aranyos volt mindenki,hozták oda nekem a csokit a sört mindenfélét tényleg ,simogatták a fejem ,jó érzés igy beérni na ,jó ez a társaság ! szépen nézegetem a számsort ,és örülök :)

8:50,10:10, 9:26 :)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
09:26:00 56 10:06 5.94 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 3692 napja

Gratulálok !!! Trail Queen !! :)))

Sárcipő képe

Sárcipő 3692 napja

Fantasztikus vagy, Yoyoka! Remélem, már jobban vagy! Bár egy ilyen élmény csak gyógyíthat. :-)

szaboaron86 képe

szaboaron86 3692 napja

Gratula Yoyo, szépen berántottad főleg betegen! Kolbász, macisajt, zsömle, nyomják a powert rendesen! ;)

Boszi72 képe

Boszi72 3692 napja

Gratulálok Yoyo, óriási teljesítmény, beépül ez is szépen és augusztusban repülni fogsz a CCC-n! :-) Csak így tovább!

gergő képe

gergő 3693 napja

:) gratuka yoyoka, kolbász remek kis frissítő.. eccer énis kipróbálom. szépen behúztad. ez a lényeg!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!