Edzésleírás
Speróval és az Öreggel Mkeresztesről M115 vége bejárás. Az elején ketten nagyon megindultak felfelé, utána jeleztem, hogy a dózeren az 5:13-as tempó is erős nekem egy edzésen. Nagy bajt nem éreztem azért, 20-25 környékére megint összeállt a rendszer és rámjött a futhatnék, a végén néhány kisebb emelkedő is megvolt, csak próbaképpen. A frissítés nagyon minimál volt, ráadásul a Mg tablettákat még valahol az elején elhagytam, de nem volt nagy vész.
Rengeteg csordát láttunk, gyakran az orrunk előtt vágtattak át az úton: szarvasokat, őzeket, muflonokat - ez utóbbi vagy 40-50 főből állt. Az egyik szarvas átugrotta a dózerutat, csak ámultunk! Ez az idő nettó, bruttóban 7:19 (állatnézés, útkeresés, MBT_eknek szurkolás a Muzslán, bokaragsztás, stb. minden benne van). A hangulat jó volt és nagyon örülök, hogy ilyen jól bírtam. A pálya egyébként tényleg megér egy misét, volt jó néhány benézős hely és ez a szakasz elég kemény. Csudajó nap volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:08:00 | 44.85 | 08:12 | 7.31 | 2110 | 77 | 0 | 130 |
Neked is szépen telt a szombat , úgylátom :-) ..... gyönyörű volt a Mátra :-) .... jó lett volna találkozni :-)
Nagyon szépet mentetek .... jó lesz ez a Mátra115 :-)
ganki 3725 napja
Hajrá a M115-ön!