Edzésleírás
1 belső kör +2 km lazán, 3 × kb.150-200 méter beleerősítéssel.szép idő, jól esett.1 kör 22,33. utána 2×200 méter koordinációra, kb 47-esek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:34 | 7 | 04:31 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |