Edzésleírás

Dáviddal beszéltem még edzés előtt, ezt követően mentem a 25-sbe. Majd 2 perc múlva kinéztem az ablakon és láttam, hogy a többiek kint vannak. :))

33-asba mentünk úszni. Az órámat el is felejtettem átállítani. 

• 8 hossz bemelegítés (400 m helyett)
• 400 m vegyes (ennek a végén jutott eszembe, hogy választani kellene medence hosszt).
• 400 m vegyes 
• 800 m gyors iramjáték (vonatozva)
• 1500 m gyors (vonatozva. Ancsur kezdte majd elvileg 300-anként váltás, Dávid, Zozó, Gyula, Dávid. Szerintem Dávid eggyel korábban előzte meg Ancsurt. De lehet, hogy jó, viszont akkor 17 percen belüli 1,5km-t úsztunk és az eleje nem tűnt ilyen gyorsnak).
• 100 m levezetés

Ancsur jól kezdte, majd Dávid is folytatta a kényelmeset. Kicsit erősebben folytattam. A vége már kicsit a normál felett volt, de Gyula nagyon simogatott úgy éreztem, ez neki lassú, így fokoztam a tempót. Gyula aztán rápakolt egy lapáttal és már lábvízen sem volt annyira kényelmes úszni. Ancsur le is maradt. Végül Dávid visszavett a tempóból. Így fejeztük be és egyből azt kérdeztem, hogy mikor előzte le Ancsurt, mert szerintem és órám szerint is korán. De ha nem úszok szépen, akkor néha félremér... fene se tudja. :) a többiek állítják meg lett. Bár Gergő is ezzel kezdte, hogy leúsztuk rendesen. (ezért inkább a 43 hosszt írtam be - ennél max csak jobb lehet. :) ).

Nagyon jó volt megint. Imádok vonatozni. :) 

1 hozzászólás

galagyuri 3728 napja

Remelem jot futsz a hetvegen a vivicittan!!