Edzésleírás
Alkotmány - Égervölgy - Alkotmány (az utolsó 200 méteres kunkort nem futottam le.)
6:39,5 - 6:14,9 (12:54,5) - (4 km: 18:47) 10:25,8 (23:20) - 8:46,6 (32:06,9) - 6:06,2 (38:13,1) - 6:17 (44:30)
Azt hiszem az idei legjobb részidőket futottam ezen a pályán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:30 | 9.8 | 04:32 | 13.21 | 50 | 0 | 0 | 0 |