plezerm 2.6 km Úszás 2009-03-23-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.03.23 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

Hétfői gyorsúszás. 200 fordított vegyes bemelegítésként, 8x50 gyors technika (egykaros, sodrásos, oldalérintéses, kivárásos), 8x200 gyors (nagyon szép egyformákat tudtam úszni: 3:01, 3:00, 3:00, 3:01, 3:00, 3:00, 3:05, 2:46), 400 hát (200 láb és 200 technika) levezetésként. Nehezen ment mert szombaton az utolsó hát startnál meghúztam a lábam és még ma is fáj, szóval a fordulóknál csak óvatossan mentem. Amúgy jólesően elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.