Edzésleírás
Futópados futás 2 nappal a 16 km után. Persze megint hosszabb távot álmodtam, de nem akartam tűlfeszíteni magam. Végig bírtam az 5:39-es km-ket, a végére egy kicsit elfáradtam.
Utána 6 gyakorlatos kondi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |