anesth 12 km Futás 2009-03-22-n 12:10-kor

anesth futás

2009.03.22 Vasárnap, 12:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:10

Távolság

12 km

Tempó

06:56 p/km (8.66 km/h)

Edzésleírás

Végre sikerült futnom világosban, napsütésben. Gyönyörű időben edzettem a tó körül. Vivicitta távot futottam Félúton erős szembeszelem volt, ami megnehezítette a dolgom, de nagyon jól esett a több mozgás. Most már van cél a Vivicittara. Ezen idő alatt kell teljesítenem, tehát 1 óra 23 percen belül mindenképp.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:10	12	06:56	8.66	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

eftomi 5561 napja

Egészségedre! Hajrá Andi!

Mike76 5561 napja

Egészségedre! Ennyi edzés után biztos, hogy sikerülni fog a terved, és bőven belül leszel a mai időeredményeden.
A múltkor említetted a Kisgalya által szervezett április 5-i futást. Bár eredetileg az előző napi Hegyalja Félmaratonon szerettem volna indulni, egy ügyelet keresztbe tett a tervnek, szóval úgy néz ki ott leszek azon a bizonyos 14 km-es távon. Talán nem is baj, hogy így alakult, lehet, hogy korai lett volna egy félmaratoni verseny...

kopi60 5561 napja

Egészségedre!Nagyon jó tempó,lesz ez még jobb is,dobj rá még egy lapáttal mondaná Steve71 spori,had égjen a kazán.

Gratula mégegyszer és jó pihenést.

Szia.k.

manka 5561 napja

Szép volt! Gratula!Mostmár lassan csak itt lesz a jó idő+1 hét múlva húzzuk az órát, sokáig lesz világos!!!

steve71 5561 napja

Gratula Spori,látom Te is kihagytad a mai ebédet.Szép távot futottál,egészségedre.Felétek milyen hosszú a Vivicitta?
Kaposváron csak háromezervalahányszáz méter.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.