Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 2x 3x (500 m gyors) (teki, bója + lábgumi, TEÁ) / 50 (100) m mell
- 9:19, 8:08, 7:54
- 9:04, 7:59, 7:44
- 100 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:18 | 3.8 | 20:05 | 2.99 | 0 | 0 | 0 |