Edzésleírás
Munka után reggeli, öltözés aztán GO. Nyolctól kis túrázókat kísértünk a Legoig, aztán gyorsan siettünk a Zöld Elefánthoz.
A penzum Tokaj oda vissza. A szél kifelé oldal hátszél, vissza oldal szembe. Oda felé csináltam kettő 10 perces résztávot. Igaz a másodikban Tímáron majdnem megölt egy rendőr. 45-ös tempóval haladtam, előttem a meseautó, gondoltam szépen kikerülöm, de ő nem így gondolta, és elémvágott hirtelen. Satu fék, kilincser előre csúsztam, és épphogy kikerültem a közeget. El is vettem rögtön, tudtam hogy ebből megállítás lesz. Nagyon kicsin múlt, hogy nem buktam, buktunk Árpival. Sziréna stb. Miért nem a kerékpárúton? Mondom versenyre készülünk, és nem tudunk a kerékpárúton 40-el haladni. Árpit meggyanusította, hogy bemutatott nekik, ami persze nem volt igaz. Majd elengedett minket, de fel a kerékpárútra. Ezután adrenalinnal töltve abszolváltam a maradék 8 percet. Visszafelé a szélben haladtunk kellemesen, és a maradék kettő résztávot, a többiekkel nyomtam le. A bringa jól ment, nem voltam fáradt. Ma észrevettem, hogy sokkal jobb csapatban tekerni, mint egyedül, és jobban is megy. Hiába " Kő egy csapat"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:44:00 | 123 | 02:19 | 25.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |