Doki79 bringázás

2014.04.05 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:44:00

Távolság

123 km

Tempó

02:19 p/km (25.99 km/h)

Edzésleírás

Munka után reggeli, öltözés aztán GO.  Nyolctól kis túrázókat kísértünk a Legoig, aztán gyorsan siettünk a Zöld Elefánthoz. 

A penzum Tokaj oda vissza. A szél kifelé oldal hátszél, vissza oldal szembe. Oda felé csináltam kettő 10 perces résztávot. Igaz a másodikban Tímáron majdnem megölt egy rendőr. 45-ös tempóval haladtam, előttem a meseautó, gondoltam szépen kikerülöm, de ő nem így gondolta, és elémvágott hirtelen. Satu fék, kilincser előre csúsztam, és épphogy kikerültem a közeget. El is vettem rögtön, tudtam hogy ebből megállítás lesz. Nagyon kicsin múlt, hogy nem buktam, buktunk Árpival. Sziréna stb. Miért nem a kerékpárúton? Mondom versenyre készülünk, és nem tudunk a kerékpárúton 40-el haladni. Árpit meggyanusította, hogy bemutatott nekik, ami persze nem volt igaz. Majd elengedett minket, de fel a kerékpárútra. Ezután adrenalinnal töltve abszolváltam a maradék 8 percet. Visszafelé a szélben haladtunk kellemesen, és a maradék kettő résztávot, a többiekkel nyomtam le. A bringa jól ment, nem voltam fáradt. Ma észrevettem, hogy sokkal jobb  csapatban tekerni, mint egyedül, és jobban is megy. Hiába " Kő egy csapat"

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:44:00 123 02:19 25.99 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!