Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:22:18

Távolság

6 km

Tempó

03:43 p/km (16.14 km/h)

Edzésleírás

Szenior Mezei OB Pólus Center mögötti patakpart

Reggel 6-tól meló a boltban , 12:30-kor tudtam lelépni , bringával a Pólusig . Szerencsére Szabados Karcsi elintézte a nevezést , így csak melegíteni kellett . Hááát , ez nem a mezei VB volt....A Rákos-patak partjain , két kis hídon átfutva 4 db 1500 m kör .( végre egy pontosan kimért pálya !! ) Nos , ez inkább terepfutás volt , fű az kb.20 m-en volt csupán .

Nem volt nagy szenior mezőny , de így , hogy a Egyetemi Bajnokság versenyzőivel együtt futottunk már elég nagy mezőny lett . A fiatalok elkezdték rendesen , de kb. egy km után az élmezőny 4-5 futója kivételével visszavett . Én egyenletesen próbálltam menni , de éreztem , hogy egyáltalán nem vagyok friss . ( Még mindig érzem a múltheti két versenyt , ráadásúl a héten sikerült egy 62 órás munkahetet csinálltam -és pár óra holnap is lesz ) Kb. 3 km-ig sikerült a 3:37-38 tempót futnom , aztán szépen lassúlni kezdtem . Még jó , hogy csak egy fiatalabb srác ( Langler Olivér ) futott előttem kb.200 m-el , én egy 40-es fiuval mentem végig , tehát az abszolút szenior mezőnyben 3. , a korosztályomban I. helyen álltam . Az utolsó kör egyáltalán nem esett már jól . 5 km-em 18:23 lett , de az utolsó kili 3:53 lett , nem igazán hajráztam , együtt futottunk be a 2-3 helyen .

  Végül is egy jó edzés lett , Bajnoki cím , de messze nem élveztem úgy , mint a VB-on !! Sem a körűlmények , sem a motiváció , természetesen , nem volt ugyanaz .

http://www.movescount.com/moves/move28950777

2 hozzászólás

Boszi72 3930 napja

És mire lettél volna képes, ha pihenten állsz a rajthoz? A gratuláció így is, úgy is jár. Elférnek még a kupáid a polcokon? :-)

korpaZASZ 3930 napja

Gratulálok, Nedus, nem semmi vagy! Egész szép utóbbi másfél hetet zártál, mondhatni tökéleteset:)