melwin 32.06 km Futás 2014-04-03-n 12:38-kor

melwin futás

2014.04.03 Csütörtök, 12:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:12:50

Távolság

32.06 km

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Edzésleírás

Melóba

Nem hazudom, hogy el se fáradtam... :) Időben el tudtam indulni, úgyhogy alappból 30 körülit terveztem. Kis kör a Kincsem Parknál, aztán a patakparton a szokásos. A Margitszigeten egy plusz kör, aztán futás tovább. 28-nál erőst elfáradtam, 50-100 métert bele is gyalogoltam. Sebaj, utána azért csak letudtam a maradékot. Igyekeztem átlagban bruttó 6 alatt maradni, de a garmin connect tanúsága szerint erről 2 századdal lemaradtam :) A vizem mindenesetre frankón kitartott, 1 litert hoztam magammal a zsákban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:12:50	32.06	06:01	9.98	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Kinvara 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.