Jankó 1.6 km Úszás 2009-03-20-n 19:00-kor

Jankó Úszás

2009.03.20 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

1.6 km

Tempó

40:38 p/km (1.48 km/h)

Edzésleírás

100 m melegítés 100 m gyors láb, 100 m kivárásos gyors, 200 m oldalérintéses, 200 m vállérintéses, 200 m sodrásos(az úszómester rámszólt, hogy ne így tegyem bele a kezem a vízbe, mert lassít :)), 100 méter levezetés. Majd szauna, henyélés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1	40:00	1.50	0	0	0
00:25:00	0.6	41:40	1.44	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csupi 5576 napja

Jó edzés volt! Az úszómestert meg tanítsd meg a technikára! :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.