hidemano0o 8.2 km Futás 2014-04-01-n 00:00-kor

hidemano0o futás

2014.04.01 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

8.2 km

Tempó

03:25 p/km (17.57 km/h)

Edzésleírás

1600bem

nyújtás,dzsogg, fokozó 4x100

5x1000

3:32, 3:29, 3:22, 3:15, 3:09 köztük 400m dzsogg

3x200

30,30, 29

1x100

300m levezetés, alapos nyújtás Összességében 1:20p az edzés

Szarvasüzők előtt vissza a pályára, jó volt kicsit pörgetni mint régen, de nem tudtam az edzést végig nyomni, bal talpam elkezdett fájni inkább leállítam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:00	8.2	02:48	21.39	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.