Edzésleírás

EF edzes a 2.ker palyan. Kifutas utan 5 kor bemelegites majd 10x400 gyors/400lassu, 2 kor levezetes, hazafutas. Csodalatos futoidoben, szuper jo csapat. Jo sokan is voltunk! Nekem konnyen mentek a labaim, egesz jol esett az eleje. Aztan a gyorsak mar nem. Jo elboly alakult ki, Dr.Dani, Aki, G.Zoli, Aron es en. En logtam vegig a tobbieken, az oxygenfelvetelem meg nem lehet az igazi, nem sok ero volt ma bennem. De azert egyutt maradtunk a vegeig. Erdekes epp a lazakba ereztem nagyon gyorsnak. Olyan 1:23-26 kozotti korok. Nem hajtottam szet magam, epp jo tempoban.

3 hozzászólás

zozo.m 3887 napja

Egész jól alakulsz. :)
Köszi, de most kipróbálom milyen tempó (180+HR) nélküli edzések nélkül, versenyekre menni. 

áki 3888 napja

A köztes köröket én sem éreztem túl pihentetőnek :-)

toncso 3889 napja

Jó tempó, jó Edzés !!!