plezerm 3 km Úszás 2009-03-20-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.03.20 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés, 200 gyors láb, 200 egykaros gyors, 200 oldalsurolásos, 200 sodrásos, 4x400 gyors (a tegnapot nagyon éreztem így nem is ment úgy ahogy kellene, 6:20-6:09 közötti időkkel, a felénél már bedurrant a karom), 200 levezetés. Edzésnek nagyon jó volt, csak gyenge voltam hozzá. De azért nagyon jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csupi 5539 napja

Jó kis edzés,fáradtan is jobb időt úszól mint én pihenten :))) így nem is biztos hogy rajthoz állok ápril 4. én,nem akarok 200 m-en 50 m es hátrányt :)

Leo 5540 napja

viszont jó tempót mentél, grat!
amúgy ha elfáradsz az a legbiztosabb jele, hogy odatetted magad.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.