Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:56:45

Távolság

42.2 km

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Edzésleírás

Debreceni Rotary maraton.

Sima volt a rajt nem volt nagy lökdösődés mert a maratoni mezőnyt külön rajtoltatták. Nem kezdtem észnélküli tempóval tudtam, hogy messze még a vége, olyan 5:10 - 5:30 körüli ezreket tartottam a pulzusom 155-160 között volt. A féltáv pillanatok alatt lement kényelmes tempóban élvezetes futással 1ó53p körüli idővel. Folyamatosan ittam mert nagyon meleg volt és helyenként ettem banánt. Kb úgy 25 km környékén nagyon komoly holtpontom volt ami kb 5 km keresztűl tartott. Nem tudtam abban a ritmusban menni ahogyan szerettem volna folyamatosan lassúltam. Aztán megettem egy gélt és ismét erőre kaptam. Az erő egészen a 38. km -ig tartott ahol elkezdtem fáradni és ismét tempót veszteni. De itt már tudtam, hogy akár hogy is lassulok beérek és meg lesz a 4óra alatti időm is. És meg lett aminek nagyon örülök mert sokat dolgoztam érte. Azt hogy hogyan tovább azt pontosan még nem tudom de keresem továbbra is a reális kihívásokat... És folytatom amig Isten úgy akarja.................

 

7 hozzászólás

Sz.A.T 3732 napja

Mindenkinek koszonom....

somogyilevente 3735 napja

Nagyon rendben voltál én láttalak. Gratulálok!

albke 3737 napja

Gratulálok! Nélküled nem lett volna jó ez a verseny! 

pumpett 3737 napja

Gratulàlok,kevés ember tud ilyen szép eredményt felmutatni,a futàs irànti szereteted és kitartàsod irigylésre méltó!

 

szaga77 3738 napja

Gratulálok NAGYMESTER! Remélem egyszer majd én is írhatom ugyanezt...

torolt_2457 3738 napja

Nagyon büszke vagyok Rád! Csaba szavaival élve, a mi családunk génhibás: genetikailag van kódolva a futás, és csak idő kérdése, hogy előtörjön.  Szívből gratulálok!

Nagy Attila 81 3738 napja

Gratulálok Neked és emelem kalapomat!NAGY VAGY!!!