csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:23:36Távolság
32.6 kmTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Körözgetés a szigeten. Körről körre emelkedett a hőmérséklet és a tempó is. Utolsó kör csak azért lett gyorsabb, mert egy kis pöcs elkezdett izmoskodni, amit persze nem hagytam, pedig egy szakaszon már 3:40-ig fajult a dolog. Szerintem holnapra betegszabit vesz ki. Közben átléptem az 1000. kilit is. Az atlétikainál a kút nem működik, noha számítottam rá, így a hazaúton jó szokásom szerint szépen elfogytam. Voltak kifejezetten jó pillanatai is az edzésnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:35 | 3 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 127 | |
| 00:47:15 | 10.7 | 04:25 | 13.59 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:22:43 | 5.3 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:22:16 | 5.3 | 04:12 | 14.28 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:22:04 | 5.3 | 04:10 | 14.41 | 0 | 0 | 0 | 172 | |
| 00:13:43 | 3 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
gergő 3894 napja
too much egi will kill your talent :)). ez persze inkább magamra igaz. azért a kis pöcsöknek adni kell :) amúgy meg perfetto a fokozó edzés!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3893 napja
Zavaro az ilyen pedig Veled most nem jo kotoszkodni amilyen jo formaban vagy!!