Leo futás

2014.03.30 Vasárnap, 11:11:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:49:54

Távolság

21.1 km

Tempó

05:13 p/km (11.52 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Debrecen félmaraton

Nagyon jó verseny volt és nagyon jó volt az időjárás is.  Rövid futónadrág, rövidujjú póló. Négy körös volt a félmarek, tavaly ugyanitt futottam maratont, így már ismertem a pályát. Egészen a harmadik kör végéig jól küldtem, kicsit a tervezett 1:50-n belül is voltam, de aztán előjöttek a már verseny előtt is érzett gyomorproblémák. Hiába, nem kellett volna zöldséget ennem a verseny előtt, pláne nem reggelire. Nem baj. Jobb, hogy most történt meg, mint egy későbbi, PB várományos versenyen.

Szervezés is jó volt, 5 pont a debreceni szervezőknek!

http://www.endomondo.com/workouts/315580658/12707541

 UPDATE:562ből 205. lettem

http://www.sportido.hu/timing/result.nsf/Result.xsp?clientid=36&raceid=245&bib=3390

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:54 21.1 05:13 11.52 0 0 166 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Leo képe

Leo 3891 napja

Köszönöm!

snatch képe

snatch 3891 napja

Ez szép volt, gratulálok Leo!

Roszpi képe

Roszpi 3892 napja

Gratulálok, Leo! Látom ügyes voltál.

Szab képe

Szab 3892 napja

Neked is 5 pötty Man, jó futás!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!