Edzésleírás

Flórián téri csapat edzés.....

Aquvincumnál csatlakoztam, qurva sokan voltunk, kb. 50-en...Már akkor elhatároztam, hogy külön megyek Lepencétől, bármerre is mennek, ez a létszám sok......

Lepencéig 36-os átlag (42 km), végig hátul kapuztam, Tahitól Petsuk Zolival beszélgettünk kényelmesen forgatva...Mindenki tovább ment Lepencétől Esztergom felé. Kivétel én, és Balaton team 3 erős embere, és még egy sráccal vágtunk neki  a hegynek, P.szentlászló felé......Kb. 2 kili után leszakítottam magam, mert vállalhatatlan volt a tempó, lehet kibírtam volna valahogy, de megrogytam volna fent, és nekem volt még 2 hegy betervezve az edzés második felére!

A Kisrigótól le, majd fel tekertem Dömörkapu felé, aztán Sikáros, át a Pilis szívén, és a P.szentkereszt feletti részen jöttem ki a Dobogőkői útra, ahol pár száz méter után Borbély Gyuriék vágtak hátba, valszeg Esztergomnál feljöttek Két-Bükkfa-nyereg felé....Zúdulás lefelé, az én megfontolt tempóban, majd Csobánkánál vettem egy jobbost, hogy megmásszam még a 12%-os emelkedőt a falu végén.Onnan le - némi dombozás után -  Pilisvörösvárra , és a 10-esen pofaszélben haza.......

Elfáradtam, jól esett a búzasör a Bakterban a végén....

 

2 hozzászólás

Gida 3746 napja

Na az a Csobánkai emelkedő az kemény lehetett a végére...nyomod neki rendesen. Egs!

atis.hu 3747 napja

Gratula ! Már a vádlim jól van és a mai edzés is jól ment könnyedén!Vádlim begörcsölt a héten úgy edzés közben mint még soha nem tudtam járni sem !