Edzésleírás

Első futás Carouge-ban. Óraátállítás után a délelőtt közepére értem ki, a pélya a parkoló mellett van közvetelenül, hosszú futónadrágban, és a fekete pólómban. Meglepetés volt, hogy a pálya aszfaltozott, amit a bal Achilles-em visszaigazolt 4 km után, de ez később elmúlt.

Első pár km-n körönként 3 mp-t csippentettem le az időből, 6km-t 35:15 alatt mentem, utána meg gyorsultam. 8 km-nél jelentkezett a pár napos vízhólyagom helye, de nem álltam le. Ekkor már 1:45 volt az előnyöm a 6 percs körökhöz képest. 10 km-nél már nagyon zavaró/fájdalmas volt a vízhólyag, így nem is a keringésem, hanem a lábam miatt nem tudtam gyorsabban futni.

A végére lábaim és a vízhólyagjaim miatt egy szerényebb gyorsítás maradt, de így is megérte!
 Utána hazaérkezve éreztem a fáradtségot, a vízhólyagot leszámítva minden jól alakult. Lehet, hogy egy hét múlva 16 km-t próbálok?