Edzésleírás
4km bem, 6x1000m tempó ( 4:10-4:30 ), 6x1000m normál ( 5:10-5:30 ), lev.
Rec.: 17h
Pte.: 3.0
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:27 | 13.7 | 05:00 | 12.01 | 47 | 0 | 166 | 144 |