vvesz@freemail.hu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:45Távolság
12 kmTempó
05:59 p/km (10.03 km/h)Edzésleírás
Edzőtermi futás, a legjobban az fáj, hogy le kellett mondanom Miki buliját.
Rövid bemelegítés után elszámoltam magam, így a 2. km végére szintidő fölé kerültem 6 mp-cel. 5 km-nél ivás, 6 km-nél elkezdődött egy enyhe görcs a hátsó combomban.8 km-nél érte el a görcs a csúcsát. azután már tudtam, hogy meg fogom csinálni. 10 km-nél belesétáltam, viszont utána úgy emeltem a tempót, hogy a végére 15 mp-cel jobb lettem. Utolsó km-ken már éreztem a vízhólyagokat, a jobb kisujjamon egy hatalmas hólyag alakult ki.
Remélem, hogy ezzel nem rontom el a hétvégémet
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:45 | 12 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
