Edzésleírás
ViniBIke úszóedzés, Újfehértó H2O
100 m bemelegítés
pille technika
hát
gyors technika
2 x (100 gyors 2 oercre + 50 gyors 1 percre + 50gyors 1 percre + 100 mell)
400 m gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |