Edzésleírás
Az elején 12 km-nek indult, de pár száz méter után éreztem a lábamban a hétvégi betonfutást, ezért csináltam egy rövid távú dinamikus futást. az idő alakulóban, de tényleg meg kell csinálnom a 12 km-t, amit csütörtökre tervezek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:46 | 5.2 | 05:43 | 10.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |