galagyuri 14.2 km Futás 2014-03-25-n 18:54-kor

galagyuri futás

2014.03.25 Kedd, 18:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:36

Távolság

14.2 km

Tempó

04:41 p/km (12.79 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2 belso kor+odavissza, benne EF edzes. 5km tempo futas. Nagy rohanasban indultam, egesz szuper labakkal. Jot tett a pihenonap! Regen esett a rajt ilyen jol. Kierve kis csapat volt, fel kor kocogas, kozben egy biobrake. Mhidtol indult a tempo, egyedul mentem, ma nagyon okosan osztottam be az erot vagy csak birtam jol, vagy nem futottam meg igazan de relativ jol ment. Elotte nem is terveztem gyorsan, 18:29 (3:42) lett a kor. Mivel nem csaptam szet a rendszert igy orultem, de persze ez meg eleg lassu. Hazafele is jo maradt a labam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:36	14.2	04:41	12.79	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ezell 3894 napja

Az fontos, hogy ne csapd szét a rendszert!:-) Jó futás! Grat Gyuri!

áki 3895 napja

3:42 azért már nem olyan rossz. Akkor jövő héten pálya :-)

toncso 3895 napja

Remek edzés, remek tempó, és a lényeg, hogy jól is esett. Egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.