Edzésleírás
- 100 m bemelegítés
- 4x 800 m gyors / 50 m mell
- teknőc
- bója + lábgumi
- sima
- TEÁ
- 100 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.6 | 19:27 | 3.09 | 0 | 0 | 0 |