sogyu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:34:00Távolság
19.5 kmTempó
04:49 p/km (12.45 km/h)Edzésleírás
Felbalaton Maraton, valto, 2. szakasz.
Balatonalmadi - Balatonakarattya
Elegge ereztem az elozo napit, de a terv amugy is egy visszafogottabb futas volt. Sajnos km tablak csak 5km-enkent van, igy eleg nehez modositani a tempot. Ez jobban esett, mint az elozo napi, de nem is ment ugy maxonsan. A vegen mar nagyon vartam az emelkedot, mert tudtam, az mar a vege, eleg jo tempoban sikerult felmenni ra.
Ketnapos ferfi 3 fos valtok kozott vegul harmadikak lettunk, kaptunk par nevezest, ami jol fog jonni a jovoben.
5-enkent az idok (egesz egyenletes, csak most nezem):
23:52, 23:54, 24:05
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:00 | 19.5 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
tormanoja 3842 napja
Szuper futások! Gratulálok Gyuri!!!
bucc 3843 napja
Gratulálok, nagyon jól mentél! Köszi a segítséget és a szurkolást :)
énténylegnemfázom 3843 napja
Hatalmas gratula!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nasilla 3842 napja
Szép futi, Gratulálok ! :)