melwin futás

2014.03.23 Vasárnap, 11:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:44

Távolság

10.75 km

Tempó

05:50 p/km (10.28 km/h)

Edzésleírás

Anyuhoz

Sütött a nap, úgyhogy szóltam Anyunak, Jóatyám még ne induljon át a tiszta ruhákkal, várjon meg, átfutok. Nem akartam túlspilázni, csak egy rövid patakaparti futás. Egyrészt holnapra már jó szar időt jósolnak, másrészt rég futottam arra. Harmadrészt a kinvarában még nem futottam ezt a szakaszt, ami elfogadhatatlan :) Az elején elég jó volt a tempó, de a piros lámpák ezt sikeresen elszúrták. Később pedig már nem is vártam csodát, a patakparton sosincs extra jó tempóm. Nehezítésnek volt útközben egy rész, ahol tehenek között kellett ügyeskednem a sárban. Mindent összevetve jó volt, legalább futottam egy kicsit ma is.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:44 10.75 05:50 10.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Kinvara 2