Edzésleírás
Lehúzás csigán Nyak mögé, mellhez szűkön, mellhez szélesen, evezés, homloktörőzés, majd triszetben 4 * (25 hasprés 150 törzsfordítás seprűnyéllel, 25 lebegőülés )
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |