Jankó Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
1.5 kmTempó
26:40 p/km (2.25 km/h)Edzésleírás
1300 méter gyors 2-es levegővétellel, egy pár 25 méter 3-as lev.vétellel benne. 40 perc alatt. a végén levezetésnek 200 méter hát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 1.3 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 5581 napja
Igaza van Csupinak!
Eröltetni kell a 3-as levegővételt, s ha nem megy akkor a 2-esnél is minimum hoszanként váltsd a levegővétel oldalát. Lehet hogy kiemelkedik a fejed, de arról le kell szokni, s minden alkalmat ragadj meg a gyakorlásra.
Legyen egy picit rosszabb az időeredmény vagy rövidebb a táv, de tényleg jobban jársz a 3-assal.
Jankó 5581 napja
Jaja, én is félek tőle. Próbálom balra is venni, de úgy nagyon kiemelem a fejem, majd besüllyedek a víz alá. Hármassal meg még nem bírom sokáig.:(
Csupi 5581 napja
Vigyázz a 2-es levegővétellel,nehogy hozzá szokjál,felemás lesz a gyorsúszásod!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Jankó 5581 napja