plezerm 2.9 km Úszás 2014-03-21-n 00:00-kor

plezerm Úszás

2014.03.21 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.9 km

Tempó

24:08 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

8x100 vegyes láb deszkával 2-10-re indulva (1:50-1:43)

200 vegyes technika vari

4x100 vegyes 2 percre (1:27-1:23)

100 pille (1:24)

100 hát (1:30)

100 mell (1:32)

100 gyors (1:10)

400 vegyes (6:10)

4x50 gyors 1 percre (35-34)

100 levezetés

Jól esett. Utána szauna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.9	24:08	2.49	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

plezerm 3710 napja

Az jó lenne, nekem is. Lehet, hogy be kellene majd mennem?

bubbles 3712 napja

Hu, ezy is lopom majd :) Ugyes vagy, jokat uszol. Egyutt kene usznunk, az motivalna.

smarcsu 3712 napja

azta, látom egyedül toltad otthon. jó kis edzésprogram! egs, szép hétvégét!

zolle 3712 napja

Szép volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.