Boszi72 12.92 km Futás 2014-03-20-n 17:25-kor

Boszi72 futás

2014.03.20 Csütörtök, 17:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:28

Távolság

12.92 km Szint: 20 m

Tempó

05:37 p/km (10.70 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

Edzésleírás

5 km 150-155 körül, regeneráló jelleggel.

Tegnap kicsit meghúztam nyújtásnál a jobb belső combom, nehéz volt elkezdeni a tempósabb kört. Meglepődtem, mert elég szépen ráálltam egy ritmusra és sokkal jobban működött a szerkezet, mint gondoltam. Szépen összerázott a kényelmes tempó, kilazultam, így a végére valami belső harmónai töltött el és nagyon jól éreztem magam és kissé elnyújtottam a levezetést. Hab a tortán, hogy a zebránáll álldogálás során kb 20mp alatt 26-ot esett a pulzusom. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:01	3.22	05:54	10.16	10	76	0	148
00:26:40	5.04	05:17	11.34	0	0	157	153
00:26:47	4.66	05:45	10.44	10	0	155	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.