Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:30Távolság
4.3 kmTempó
20:35 p/km (2.92 km/h)Edzésleírás
- 700 m bemelegítés (12:02)
- 4x 100 m gyors technika (láb, egykaros, kivárásos, oldalérintéses)
- 15x 200 m gyors
- 1-4. teknőc (3:27, 3:33, 3:35, 3:28)
- 5-12. sima (3:10, 3:12, 3:10, 3:13, 3:09, 3:11, 3:17, 3:20)
- 13-15. TEÁ (3:03, 3:13, 3:14)
- 200 m levezetés (4:27)
Dia, Bence, Ati, Gyula és Én toltuk együtt az edzést. A 8 simától kezdve folyton váltottuk, hogy ki megy elől. Így egész gyorsan eltelt az edzés!
Jó volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:30 | 4.3 | 20:35 | 2.92 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 3724 napja
Szép kis edzés volt!