Edzésleírás
Újfehértó H2O
200m fordított vegyes bemelegítés
4 x 20 m gyors technika
200m gyors krall
200m gyors csak kar
4 x 50m gyors sprint
200m gyors iramjáték
750m felmérő (12:27")
200m csúsztatott mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |