Edzésleírás
400 vegyes bem
2x200 benne 50esével láb, csak bal, csak jobb, kivárásos
500 tea láb nélkül
400 teki láb nélkül
4x100 2:10re indulva
100 hát levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |