Kiscsuri 1 kg Erősport 2014-04-03-n 08:15-kor

Kiscsuri erősport

2014.04.03 Csütörtök, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Lehúzás csig. nyak.m. 15 60 12 70 8 80 22 60

Húzódzkodás 12 - 12 - 12 - 12 -

Evezés Pad. 12 60 12 60 12 60

Felhúzás 15 60 12 70 9 80

Nyomás nyak m. 20 40 12 50 6 60 15 40

Oldalemelés 15 10 12 10 12 10

D.t. Oldalemelés 12 12 12 12 12 12

Vállvon.egykez 15 32 14 32 14 32

Lábemelés 8 - 8 - 8 -

Felülés Római p. 16 - 16 - 16 -

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.