Kiscsuri 1 kg Erősport 2014-03-24-n 08:15-kor

Kiscsuri erősport

2014.03.24 Hétfő, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás 15 80 10 90 8 100 11 80

Nyomás 45º 13 60 8 70 5 80 14 60

Tárogatás 45º 11 20 10 20 10 20

Keresztcsiga 15 15 10 20 10 20

Letolás rúddal 20 40 16 50 16 50

Letolás kötéllel 14 30 12 35 11 40

Bicepsz egykezes 10 16 8 14 8 12

Scott pad egykezes 8 12 8 12 8 12

Alkar behúzás állva 30 20 30 20 30 20

Alkar behúzás ford. 30 12 30 12 30 12

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.