melwin futás

2014.03.17 Hétfő, 17:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:57:43

Távolság

20.09 km

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Edzésleírás

Négykörös

Semmi kedvem nem volt elindulni, de furdalt a lelkiismeretem, hogy ma is csak otthon döglök. Nagy nehezen rávettem magam, és mindenféle előzetes terv nélkül elindultam. Sötétedett, úgyhogy a kerülővel Keresztúrra futás nem tűnt jó ötletnek. Na mindegy, indulás, aztán majd meglátom. Jó szarul ment, semmimet sem éreztem jónak. A bal lábam kislábujja és a mellette lévő zsibbadt, a jobb lábamban vádli alatt húzódott, a levegővételem meg enyhén sípolt. Remek. A tüdőm szerintem köszönte a pénteki koncert utáni kiizzadtan hazaténfergést, de lehet, hogy a jobb lábam is azt érzi. Na mindegy, haladjunk. 1,5 kili után cipő igazgatás, hátha jobb lesz a lábujjaimnak, de ez sem segít. Basszus, ebből így nem lesz futás... Sebaj, letolok egy 5-6 kilis kört, aztán ha ha addig nem javulok, akkor irány haza. Szerencsére a lábujjaim zsibbadása elmúlt, a jobb lábam pedig nem lett rosszabb. Na akkor tök sötétben ne cifrázzuk, megyek még egy kört, így legalább meglesz egy tízes. Második kör letudva, harmadik megkezdve, közben kalkulálgatok, hogy azért jó lenne 20-at futni, mert az egy dolog, hogy szarul megy, de ne nevettessem ki magam 15-el... Így lett. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:57:43 20.09 05:52 10.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Kinvara 2