Edzésleírás
20' bemelegítés, (20"erő 20"laza 20"erő)*3 ezt az egészet 3szor közte laza pörgetés 2*5' 165 pulzuson.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:10:00 | 0 | 181 | 144 |