Edzésleírás

Mára verseny vollt tervezve , de a bizonytalan talajviszonyok miatt nem akartam  a bokámat kockáztatni , ilyen kevéssel a verseny előtt . 

Egy 15 km futás közepében akartam egy erős 5 kilit . Úgy gondoltam , hogy "illő" lenne valahol 3:40-en belül menni...az első kili 3:36 lett , és a vadúl fújkáló szelek ellenére is egész jól ment . A szokásos 2 km-es körömön futottam , így volt benne minden , hát -oldal és szembe szél is .De ma nem zavart . Végig egyenletes volt az iram , sőt , az utlosó km-erem lett a legjobb , valahol 3:33 körűl . 

 nagyon-nagyon örülök ennek a futásnak ! Nem is nagyon emlékszem mikor futottam ilyet utoljára !! 

http://www.movescount.com/moves/move27662079

1 hozzászólás

szaboaron86 3946 napja

Ez baromi jó tempó!