Nicol 15.02 km Futás 2009-03-15-n 08:20-kor

Nicol futás

2009.03.15 Vasárnap, 08:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:47

Távolság

15.02 km Szint: 100 m

Tempó

08:34 p/km (7.00 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

132

Maximum

163

Edzésleírás

Juhéééé! Gyerekek! Nagyon jól esett! )) Az első 5 km-en a szokásos reggeli nagyon magas pulzus,de aztán szépen visszaesett! Ilyen eddig még nem történt! A titkos cél az volt,hogy 150-nél ne legyen magasabb a pulzusom és 15 km-t fussak ,a tempó nem fontos. Sikerült!:) Nem gondolom,hogy mindig így lesz,de ez most óriási lökést adott az elmúlt egy év nehézségei után! Kedveseim! Köszönöm nektek, hogy biztattatok és bíztatok bennem!:) Most megyek dolgozni!;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:47	15.02	08:34	7.00	100	132	163	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Steve 5577 napja

Gratulálok a bátor vállalkozáshoz, ugye hogy jó az a cipő:))

Kókusz 5578 napja

Ez az Csaj! Gratulálok! Mindíg jó ilyent hallani!

Móni 5578 napja

Hallottam, csicseregték a verebek hírét a nagy futásnak!
Olyan jó látni, hogy végre örülsz, és élvezted a futást.
Meglátod, minden oké lesz! Csak így tovább!

Elek 5578 napja

SZUPER:) Hallani lehetett a hangodon, hogy ez most igazán jó volt, gratulálok és még sok ilyet kívánok.

Fruzsi78 5578 napja

Nagyon örülök! :))) Hajrá, így tovább! GRATULÁLOK! :))

obor 5578 napja

Na látod! Ezért kellett ennyit dolgozni! Előbb utóbb jó lesz! Csináld, csináld, még csináld:-))))

Alamuszi 5578 napja

Annyira örülök...fülig ér a szám! :))
Hiszem, hogy ez még csak a kezdet! GRATULÁLOK! :)

mjoci 5578 napja

Gratulálok és egészségedre.

Gandi 5579 napja

Ez az Nicol! Gratula! És még sok-sok ilyen futósélményt kívánok :-)))

tandi 5579 napja

GRATULÁLOK! Olyan jó volt hallani, hogy jól esett és örülsz!!! Egyből jobb kedvem lett nekem is! :-)

gyaloggalopp 5579 napja

Ha jólesett, akkor jólesett. Jó látni (vagyis elképzelni), hogy örülsz! :)

cica66 5579 napja

Nagyon-nagyon jó volt a pulzusod!!!A kitartás mindig meghozza az eredményt...:)..Gratulálok!!!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.