Edzésleírás
Juhéééé! Gyerekek! Nagyon jól esett! )) Az első 5 km-en a szokásos reggeli nagyon magas pulzus,de aztán szépen visszaesett! Ilyen eddig még nem történt! A titkos cél az volt,hogy 150-nél ne legyen magasabb a pulzusom és 15 km-t fussak ,a tempó nem fontos. Sikerült!:) Nem gondolom,hogy mindig így lesz,de ez most óriási lökést adott az elmúlt egy év nehézségei után! Kedveseim! Köszönöm nektek, hogy biztattatok és bíztatok bennem!:) Most megyek dolgozni!;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:47 | 15.02 | 08:34 | 7.00 | 100 | 132 | 163 | 147 |
Hallottam, csicseregték a verebek hírét a nagy futásnak!
Olyan jó látni, hogy végre örülsz, és élvezted a futást.
Meglátod, minden oké lesz! Csak így tovább!
Steve 5571 napja