Nicol futás

2009.03.15 Vasárnap, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:47

Távolság

15.02 km Szint: 100 m

Tempó

08:34 p/km (7.00 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
132
Maximum
163

Edzésleírás

Juhéééé! Gyerekek! Nagyon jól esett! )) Az első 5 km-en a szokásos reggeli nagyon magas pulzus,de aztán szépen visszaesett! Ilyen eddig még nem történt! A titkos cél az volt,hogy 150-nél ne legyen magasabb a pulzusom és 15 km-t fussak ,a tempó nem fontos. Sikerült!:) Nem gondolom,hogy mindig így lesz,de ez most óriási lökést adott az elmúlt egy év nehézségei után! Kedveseim! Köszönöm nektek, hogy biztattatok és bíztatok bennem!:) Most megyek dolgozni!;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:08:47 15.02 08:34 7.00 100 132 163 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Steve képe

Steve 5571 napja

Gratulálok a bátor vállalkozáshoz, ugye hogy jó az a cipő:))
Kókusz képe

Kókusz 5571 napja

Ez az Csaj! Gratulálok! Mindíg jó ilyent hallani!
Móni képe

Móni 5571 napja

Hallottam, csicseregték a verebek hírét a nagy futásnak!
Olyan jó látni, hogy végre örülsz, és élvezted a futást.
Meglátod, minden oké lesz! Csak így tovább!

Elek képe

Elek 5571 napja

SZUPER:) Hallani lehetett a hangodon, hogy ez most igazán jó volt, gratulálok és még sok ilyet kívánok.
Fruzsi78 képe

Fruzsi78 5571 napja

Nagyon örülök! :))) Hajrá, így tovább! GRATULÁLOK! :))
obor képe

obor 5571 napja

Na látod! Ezért kellett ennyit dolgozni! Előbb utóbb jó lesz! Csináld, csináld, még csináld:-))))
Alamuszi képe

Alamuszi 5572 napja

Annyira örülök...fülig ér a szám! :))
Hiszem, hogy ez még csak a kezdet! GRATULÁLOK! :)
mjoci képe

mjoci 5572 napja

Gratulálok és egészségedre.
Gandi képe

Gandi 5572 napja

Ez az Nicol! Gratula! És még sok-sok ilyen futósélményt kívánok :-)))
tandi képe

tandi 5572 napja

GRATULÁLOK! Olyan jó volt hallani, hogy jól esett és örülsz!!! Egyből jobb kedvem lett nekem is! :-)
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5572 napja

Ha jólesett, akkor jólesett. Jó látni (vagyis elképzelni), hogy örülsz! :)
cica66 képe

cica66 5572 napja

Nagyon-nagyon jó volt a pulzusod!!!A kitartás mindig meghozza az eredményt...:)..Gratulálok!!!

Felszerelések